Переработки и недосып – причины низкой самооценки и слабого здоровья в пожилом возрасте

Нехватка сна и ненормированный рабочий день в среднем возрасте приводят к серьезным проблемам с самочувствием в старости – уверены финские исследователи.

Ученые университета Ювяскюля выяснили, что рабочий график длительностью 50 и более часов в неделю на фоне сна, длящегося меньше 47 часов в неделю, провоцирует ухудшение состояния здоровья в преклонном возрасте. Подобная гипотеза озвучивалась и ранее, но официальное подтверждение было получено только сейчас.

Во время тестирования медики проводили анализ состояния здоровья 3-х тысяч мужчин, которые занимались предпринимательством. Оказалось, что психическое состояние, иммунитет и жизнеспособность у мужчин, которые не трудились сверхурочно и достаточно спали, было более стабильным. У мужчин контрольной группы, работающих по напряженному графику на протяжении десятилетий, сильно страдала психика, самооценка и общее состояние здоровья.

Источник: https://www.prozdor.ru/2020/psihologiya-i-zdorove/son/pererabotki-i-nedosyp-prichiny-nizkoj-samoocenki-i-slabogo-zdorovya-v-pozhilom-vozraste/